ダイエット奮闘記 2の巻
ども春風パンダです🐼
ダイエットって難しいですよね‼️
小学生の頃から今(39歳)になるまで
太ってます。。
ダイエットをしてちょっと痩せて、また太る
そんな繰り返しです
MAX133kgの僕はダイエットを
何回も挫折を繰り返してる僕ですが
ちょっと今回は真剣にダイエットに取り組んでいるんです!
えっ!?なぜかって、、、😏
答えは
『絶対に痩せる』って覚悟を決めることです
簡単なことだけど
これが難しい!毎日ダイエットを続ける
ただそれだけ、、
続ける難しさ、、、
途中で辞めちゃうかも、、、
今までの僕は3か月で諦めてた🤦♂️
でも今回は違う‼️
もう生きてる間ずぅーーーっとダイエットを
し続けよう!
と言う考えにいたりました!
僕のダイエットは筋トレと有酸素運動だけを
週5することです!
筋トレ10分本気でしたら
普通に汗かくし、筋肉が震える、
毎日1時間だけ
トレーニングの時間を作ることが大事になってきます。
時間管理は命の管理
僕の好きな言葉です!
ついに120kgから111kgになりました!
つづく
体重120kg 体脂肪率48% ダイエット奮闘記 1の巻
2021年9月16日、スポーツジムに入会しました!
心も身体もデブな自分が嫌になり
『絶対に痩せてやる‼️』と決意しました。
(自己紹介)
名前 春風パンダ ←Twitter名です
体重 120kg
性別 男
家族構成 嫁、息子(小1)
年齢 39歳
(僕が太っていた理由)
•ご飯いっぱい食べる
•動かない
•痩せる気がない
•人からどう思われても良い
等が理由でした。
(太った きっかけ)
それは忘れもしない、僕が小学2年の夏休み
ご飯にコーラをかけて食事をしていました。
しかも夏休み中、毎日。
コーラご飯を朝食べて 好きなテレビ見ておやつを食べる。 そして、、寝る。
毎日毎日そうやって楽しく夏休みを満喫してました✨✨
夏休みが終わって2学期の初日、僕は学校が大好きだったのでワクワクして学校に行ったのを覚えています。
いつも通り、先生が教団から生徒の出席確認をしながら生徒の名前を呼んでいます
先生
『はい、じゃ〜次は』
『春風パンダくーん』
僕
『はーい🙋♂️』
先生
『、、、だ、だれですか?』
僕
『、、。えっ?』
学校が大好きな少年は家に帰って
今日あった出来事を母親に伝えました。
僕
『お母さん今日学校の先生に僕のこと誰ですかって言われたんよ😭』
母親
『当たり前だろ?』
僕
『、、。えっ』
ここから僕のデブLIFEは39歳になるまで
続くことになります。
これが太ってた1番最初のきっかけです。
つづく