ダイエット奮闘記 ２の巻

ども春風パンダです🐼

ダイエットって難しいですよね‼️

小学生の頃から今（39歳）になるまで

太ってます。。

ダイエットをしてちょっと痩せて、また太る

そんな繰り返しです

MAX133kgの僕はダイエットを

何回も挫折を繰り返してる僕ですが

ちょっと今回は真剣にダイエットに取り組んでいるんです！

えっ！？なぜかって、、、😏

答えは

『絶対に痩せる』って覚悟を決めることです

簡単なことだけど

これが難しい！毎日ダイエットを続ける

ただそれだけ、、

続ける難しさ、、、

途中で辞めちゃうかも、、、

今までの僕は3か月で諦めてた🤦‍♂️

でも今回は違う‼️

もう生きてる間ずぅーーーっとダイエットを

し続けよう！

と言う考えにいたりました！

僕のダイエットは筋トレと有酸素運動だけを

週５することです！

筋トレ10分本気でしたら

普通に汗かくし、筋肉が震える、

毎日1時間だけ

トレーニングの時間を作ることが大事になってきます。

時間管理は命の管理

僕の好きな言葉です！

ついに120kgから111kgになりました！

　　　　　　　　　　　　　　　つづく